ドライアイの予防・対処方法～目の疲れをとりたい～

ドライアイについて

「ああ、目が疲れてしようがない」一日ごろからそう感じている方はいませんか？

このサイトは、そんな人のために書かれたものです。もっと本が読みたい人、長時間コンピュータ作 業をしなければならない人、夜遅くまで仕事をする必要のある人、生活の不規則な人、徹夜も覚悟 しなければならない受験生……そんな、目の疲れを訴える人たちが、どうすればそれをコントロー ルできるかをテーマにしています。

本を読むと目が疲れるのが普通ですが、このサイトは逆に、読んだら少しは目の疲れがとれるように と願って書きました。

実は、私自身、目の疲れにはほとほと困っていました。なにか仕事をすると、すぐに目が疲れて しまいました。そして、目が自然に閉じてしまい、その結果、仕事の能率も上からないことが多かっ たのです。眼科医としてはお恥ずかしい話ではありますが、ほんの少し前まで、自分自身の目の疲 れさえコントロールできずにいたのです。

しかし、最近になって、目の疲れをある程度コントロールすることができるようになりました。 それは、目が疲れる原因がわかってきたからなのです。

「ドライアイ」という病気があります。涙が少なくなって目の衣面が乾いてしまう病気なのです が、このドライアイが目の疲れと大きく関係していたのです。よく調べてみると、ふだんなにげな く「目が疲れた」といっているなかにも、目の乾きによる疲れが数多く含まれていることがわかっ てきました。″目が乾くと目が疲れる”のです。

現代は「視覚情報化社会」などといわれ、目が酷使されている時代です。このような時代であれ ば、ある程度の目の疲れは避けられないわけですが、少しでも予防する方法があればそれに越した ことはないでしょう。いままでは、この予防法がハッキリしなかったのですが、ここに私の提唱し たいことがあります。それはすなわち、

「目を乾かさないようにすれば目の疲れは予防できる」ということです。

このサイトで私は、いかに現代人が目を酷使しているか、目の使い方がいかに大切かを書きました。 そして、目の疲れの最大の原因である「ドライアイ」について、涙の基礎からくわしくお話しし、 さらにはその治療法と予防の知恵も具体的に述べたつもりです。ですから、この本を読んでいただ ければ、目の疲れのメカニズムについては、もうエキスパートです。

これからの社会において、目の疲れのマネージメントがさらに重大なポイントになることは明ら かです。からだが疲れたら休ませるように、目の疲れも積極的にコントロールする時代になってき ました。目の健康にも注意を払うことによって、目の疲れからくるさまざまな問題を解消するとと もに、さらに健康な生活を送ることができるのです。

このサイトを読んだ方々が、目の乾きが目の疲れの原因になっていること、目の乾きをコントロール すれば目の疲れもコントロールできることを理解していただければと思います。そして、この本の 知識を日常生活に生かし、さわやかなビジュアルライフを送っていただければ幸いです。